BOYUN FITIĞI OLUŞUM RİSKİ OLAN MESLEKİ FAKTÖRLER
Mesleki faktörler servikal disk herniasyonunun gelişiminde önemli rol oynayabilir. Tekrarlayan boyun hareketleri, uzun süreli kötü duruş, ağır kaldırma veya titreşime maruz kalma gibi işler, servikal omurgada (boyun bölgesi) disk hasarı ve fıtıklaşma riskini artırabilir. Servikal disk herniasyonuna katkıda bulunabilecek bazı yaygın mesleki faktörler şunlardır:
- Uzun Süre Oturma ve Kötü Duruş:
- Ofis Çalışanları: Uygun ergonomik ayarlar olmadan uzun saatler boyunca masa başında çalışan kişiler, kötü duruş alışkanlıkları geliştirebilir ve bu da servikal omurgada artan strese yol açabilir.
- Bilgisayar Kullanıcıları: Bilgisayar veya dizüstü bilgisayar ekranına uzun süre bakmak boyun kaslarını ve diskleri zorlayabilir.
- Sürücüler: Özellikle koltukların yanlış konumlandırılması veya mola verilmemesi durumunda uzun saatler boyunca araç kullanmak, boyun sertliğine ve disk sorunlarına katkıda bulunabilir.
- Tekrarlayan Boyun Hareketleri:
- Montaj Hattı Çalışanları: Montaj hattı işi veya imalat gibi tekrarlayan boyun hareketlerini içeren işler, zamanla servikal disklerde aşınma ve yıpranmaya neden olabilir.
- İnşaat İşçileri: Çatı kaplama veya tavan boyama gibi sürekli yukarı veya aşağı bakmayı gerektiren görevler boynu zorlayabilir.
- Ağır Kaldırma ve El İşçiliği:
- İnşaat İşçileri: Ağır malzemeleri veya aletleri, özellikle de uygun olmayan kaldırma teknikleriyle kaldırmak, boyun ve omurga üzerinde büyük bir yük oluşturabilir.
- Depo Çalışanları: Ağır kutu veya paketleri uygun vücut mekaniğine sahip olmadan sürekli kaldırmak ve taşımak bel fıtığı riskini artırabilir.
- Sağlık Çalışanları: Hastaları sıklıkla kaldırıp hareket ettiren hemşireler ve bakıcılar, özellikle uygun kaldırma teknikleri izlenmediği takdirde risk altında olabilir.
- Titreşime Maruz Kalma:
- Kamyon Sürücüleri: Özellikle engebeli arazide ağır araç kullanmaktan kaynaklanan titreşimlere uzun süre maruz kalmak, servikal disklerin dejenerasyonuna yol açabilir.
- Makine Operatörleri: Ağır makine veya titreşim üreten elektrikli aletler kullanan işçiler risk altında olabilir.
- Yüksek Yoğunluklu Çalışma:
- Sporcular: Futbol, ragbi veya jimnastik gibi yüksek etkili çarpışmaları veya hızlı boyun hareketlerini içeren sporlar, servikal omurga yaralanmaları ve bel fıtığı riskini artırabilir.
- Dövüş Sanatçıları: Kavga etmeyi, fırlatmayı veya baş ve boyun bölgesine darbe almayı içeren dövüş sporları da disk hasarına katkıda bulunabilir.
- Havayolu Mürettebatı ve Pilotlar:
- Pilotlar: Uçuş sırasında yaşanan titreşimlere ve G kuvvetlerine sürekli maruz kalmak ve kokpit operasyonları sırasında uygunsuz baş pozisyonlarını korumak boynu zorlayabilir.
- Dikiş ve Tekstil İşçileri:
- Terziler ve Terziler: Kumaşlarla çalışırken uzun süre aşağıya bakmayı veya uygunsuz boyun pozisyonlarını korumayı gerektiren işler, boyun gerginliğine ve disk sorunlarına yol açabilir.
- Öğretmenler:
- Öğretmenler: Öğretirken sürekli olarak kağıtlara veya ders kitaplarına bakmak, ağır çanta veya kitap taşımak boynunuzu zorlayabilir.
- Çocuk Bakımı:
- Çocuk Bakımı Sağlayıcıları: Çocukları kaldırmak ve taşımak, sık sık eğilmek ve çocukları uygunsuz pozisyonlarda tutmak da boyun sorunlarına katkıda bulunabilir.
ÖNLEME VE AZALTMA:
- Uygun Ergonomi: İş istasyonlarının uygun duruşu teşvik edecek ve boyundaki gerilimi azaltacak şekilde ergonomik olarak tasarlanmasını sağlamak.
- Düzenli Molalar: Özellikle uzun süreli oturma veya tekrarlayan görevler sırasında, esnemek ve hareket etmek için sık sık mola vermek.
- Doğru Kaldırma Teknikleri: Boyun ve sırttaki gerilimi en aza indirmek için çalışanları uygun kaldırma ve taşıma teknikleri konusunda eğitin.
- Fiziksel Kondisyon: Çalışanları, boyun ve göbek bölgesini güçlendirme egzersizleri de dahil olmak üzere iyi bir fiziksel kondisyona sahip olmaya teşvik etmek.
- Yardımcı Cihazların Kullanımı: Yaralanma riskini azaltmak için kaldırma yardımcıları, ayarlanabilir iş istasyonları veya ergonomik aletler gibi ekipmanların sağlanması.
Erken Tanı ve Tedavi:
- Çalışanları servikal disk herniasyonunun semptomları hakkında eğitmek ve herhangi bir boyun ağrısı, uyuşukluk veya zayıflığın erken bildirilmesini teşvik etmek.
- Fizik tedavi, ilaç tedavisi veya ağır vakalarda ameliyatı da içerebilecek zamanında teşhis ve tedavi için sağlık uzmanlarına erişim sağlanması.
Hazırlayan: Doç. Dr.Yahya Güvenç
Enter the text or HTML code here
